שולחן
דג מרוקאי
5 מנות

דג מרוקאי

דג מרוקאי ברוטב עגבניות פיקנטי עם פלפלים ושום, מנה קלאסית מהמטבח המרוקאי. הרוטב סמיך ומתובל בחריפות עדינה, והדג סופג את כל הטעמים. מנה מושלמת לארוחת צהריים או ערב עם לחם טרי לטבילה.

זמן הכנה
15 דק׳
זמן בישול
35 דק׳
סה״כ זמן
50 דק׳
עלות למנה
₪55
קק״ל למנה
320
חלבון למנה
28 גרם
רשימת מצרכים

מה צריך למתכון

  • פילה דג לבן (בורי או דניס)750 גרם
  • עגבניות מרוסקות400 גרם
  • פלפל אדום2 יחידה
  • שום6 שן
  • פפריקה מתוקה1 כף
  • כמון1 כפית
  • שמן זית3 כף
  • כוסברה קצוצה1 צרור
אופן ההכנה

שלב אחרי שלב

  1. 01

    חותכים את הפלפל האדום לרצועות דקות. קוצצים את שיני השום דק. מחממים שמן זית בסיר רחב על אש בינונית ומטגנים את השום והפלפל כ-5 דקות עד שמתרככים.

  2. 02

    מוסיפים את העגבניות המרוסקות, פפריקה מתוקה וכמון לסיר. מערבבים היטב, מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים כ-10 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.

  3. 03

    מתבלים את נתחי הדג במלח ופלפל משני הצדדים. מניחים את הדג בזהירות בתוך הרוטב הרותח, כשהצד העור כלפי מטה.

  4. 04

    מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהדג מתבשל לחלוטין ומתפורר בקלות. לא הופכים את הנתחים כדי שלא יתפרקו.

  5. 05

    טועמים את הרוטב ומתקנים תיבול. מפזרים כוסברה קצוצה מעל, מכבים את האש ומגישים חם עם לחם או אורז.