דלגו לתוכן הראשיכניסה
סלט פתוש
צילום: Pexels

סלט פתוש

ירק רומי / ברק טרי, עגבנייה אדומה, מלפפון, פיתה, שמן זית, לימון - מיץ

סלט לבנוני ססגוני עם ירקות טריים, רוטב לימון חמוץ ופיתה קרוקנטית. שילוב מושלם של טעמים זרעים וטקסטורות שמעשיר כל ארוחה.

זמן
20 דקות
עלות למנה
בערך 9 שקלים
קלוריות למנה
כ־280

מה צריך

ל־4 מנות
מנות4

סמנו מה כבר יש בבית.

אופן ההכנה

  1. קרעו את הפיתה לפיסות קטנות וקריספיות. מרחו על מגש עם קצת שמן זית. אפו בתנור על 200 מעלות לכ-8 דקות עד שהן זהובות וקרוקנטיות.

  2. בזמן שהפיתה אופה, קצצו את הירק הרומי לפסים עדינים. קצצו את העגבנייה והמלפפון לקוביות קטנות וטריות.

  3. בקערה, מזגו מיץ לימון, שמן זית, שום דק, מלח, פלפל וזעתר. ערבבו היטב עד שהרוטב אחיד.

  4. הניחו את הירק בקערה גדולה, הוסיפו את העגבנייה והמלפפון. שפכו חצי מהרוטב וערבבו בעדינות.

  5. הוסיפו את פיסות הפיתה הקרוקנטיות רק לפני ההגשה כדי שלא תנפחו. שפכו את שאר הרוטב וערבבו.

  6. הגישו מייד על צלחות קרות. קישטו בעלים של בעלבוש סגול אם רוצים. כל המנה צריכה להיות צודה וטרייה.

מתוך התפריט של שולחן

תפריט לשבוע לפי המשפחה, הכשרות והתקציב שלכם, ורשימת קניות שמשווה את הסל ב־43 רשתות.

מתחילים 3 ימי ניסיון

נדרש כרטיס אשראי. 3 ימים בלי חיוב, ואחריהם מ־39 שקלים לחודש עד שתבטלו. ביטול בלחיצה.