שולחן
קוטג׳ עם ירקות
1 מנות

קוטג׳ עם ירקות

ארוחת בוקר קלה ומהירה של קוטג׳ עם ירקות טריים קצוצים. הקוטג׳ נותן חלבון ושביעות, והירקות מוסיפים פריכות, צבע וטעם טרי. מושלם לבוקר עסוק כי מכינים תוך חמש דקות בלי להדליק גז.

זמן הכנה
5 דק׳
זמן בישול
0 דק׳
סה״כ זמן
5 דק׳
עלות למנה
₪5
קק״ל למנה
220
חלבון למנה
18 גרם
רשימת מצרכים

מה צריך למתכון

  • גבינת קוטג׳ 5%150 גרם
  • מלפפון טרי1 יחידה
  • עגבנייה טרייה1 יחידה
  • בצל ירוק2 גבעולים
  • זיתים ירוקים6 יחידות
  • שמן זית1 כף
  • מלח0.5 כפית
  • פלפל שחור1 קמצוץ
אופן ההכנה

שלב אחרי שלב

  1. 01

    שטפו היטב את המלפפון והעגבנייה תחת מי ברק קרים בכיור. בדקו ביד שאין נקודות רכות או שחורות על העגבנייה, ושהמלפפון מוצק למגע. אם יש קוץ על המלפפון, הסירו אותו עם סכין.

  2. 02

    הניחו את המלפפון על קרש חיתוך ופרסו אותו לעיגולים בעובי של מטבע. השתמשו בסכין חדה והעבירו אותה בתנועה אחת חלקה דרך המלפפון. הניחו את הפרוסות בצלחת רחבה ושטוחה לצד.

  3. 03

    חתכו את העגבנייה לקוביות קטנות בגודל קובייה של משחק. הניחו אותה על קרש החיתוך, חתכו לרבעים ואז לקוביות. הוסיפו את הקוביות לצלחת ליד פרוסות המלפפון.

  4. 04

    קצצו את הבצל הירוק לטבעות דקות בעובי של עדשה. השתמשו בסכין קטנה וחיתכו את הגבעולים כולל החלק הלבן והירוק. חצו את הזיתים הירוקים לאורך והניחו הכל בצלחת.

  5. 05

    פתחו את גבינת הקוטג׳ והוציאו 150 גרם לקערת הגשה בינונית. אפשר לשקול במשקל מטבח או להעריך לפי סימון על האריזה. הוסיפו חצי כפית מלח, קמצוץ פלפל שחור וכף שמן זית.

  6. 06

    ערבבו את הקוטג׳ עם התבלינים ושמן הזית בכף עד שמתקבלת תערובת אחידה וירקרקה מעט. טעמו קצת ותקנו תיבול לפי הטעם האישי, מלח או פלפל נוסף.

  7. 07

    הניחו את גבינת הקוטג׳ המתובלת במרכז הצלחת עם הירקות מסביב. פזרו מעל את הבצל הירוך וחצאי הזיתים. הגישו מיד עם פרוסת לחם או בצד פריכה, ושמרו שאריות מכוסות במקרר עד יומיים.